有些食物是減肥，別人更壞 - 有時是差遠了。但是，誰分辨呢？一段時間後，所有低脂肪，無脂肪一起運行，是可以理解的。減肥營養似乎是一個有點沉重的主題，但它沒有。這裡有五個方法可以瘦掉所有的選項。你該往哪兒發掘更好的結果，你的體重困境？不要被欺騙，通過快速的飲食計劃，包的那麼容易。有一些低效的 - 和非常成功的，如果你知道如何尋找的類型。你渴望了解的秘密生產最好的減肥的解決方案，持續你一輩子嗎？ 健康專家一直尋求促進更安全，加上新的自然方法減肥的方法。雖然說，你可能會失去重量是“更容易，做起來難”的思想，永遠不會失去希望尚未！ 綠黨好 - 就像我們的父母似乎是正確的始終。但是，不只是因為他們會這麼說。蔬菜和水果中含有的植物化學物質，未發現其他食物中的獨特的化合物，增強免疫系統，也可以幫助減輕體重自然。因此，西蘭花，胡蘿蔔，紅甜椒，西紅柿，洋蔥，柚子，草莓，藍莓，下一次你在雜貨店。蔬菜可以使美味的主菜，水果是很好的，只是一天的任何時間。據美國食品和藥物管理局（FDA）的一個最新調查中，約69這些“減肥”方案中含有的藥物，如瀉藥，抗驚厥藥物治療，而且利尿劑僅舉幾例。此外，數量還在不斷增加。 ，這些補劑做更多的調查，有超過批准劑量高的減肥藥。這些補充劑的大部分都在中國生產，而且包括利尿劑類似的布美他尼，肥胖的人是極其危險的，因為少數可有心臟疾病或高血壓。伴隨著某些潛在疾病，這可能會產生中風或心臟攻擊，結合輔助心臟藥物。 關注的乳製品 - 乳製品減肥營養是必不可少的，但在考慮脂肪含量，畫面的變化不大。我們中的許多人享受每天至少一杯牛奶，額外的鈣和其它營養素的額外的好處。但是，切換到1％的牛奶可以切出6克脂肪，這是唯一的，如果你喝一杯牛奶，每天。或者，也許你想在你的咖啡奶油。如果您切換，而不是2％的牛奶，3克脂肪，可以免去你的日常飲食。而不是我們很多人只能喝一杯咖啡一天。