A growth hormone in the human body, referred to as HGH, it is a natural hormone secretion by human choice, the main role is to promote the growth of bone and muscle, but will also accelerate the burni

最新研究發現，一個人在睡眠時，體內會釋放出一種名爲“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。專家同時指出，睡眠不足可能影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌，睡眠不足會影響“瘦體素”分泌，由此不難看出睡覺減肥也是一種行之有效的減肥方法。 　　一、睡覺中身體釋放“瘦體素” 。1、睡眠不足，你的脂肪儲存會增多。當你進入深睡眠後，你的大腦就會釋放很多生長激素，這種激素會指示你的身體分

最新研究發現，一個人在睡眠時，體內會釋放出一種名爲“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。專家同時指出，睡眠不足可能影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌，睡眠不足會影響“瘦體素”分泌，由此不難看出睡覺減肥也是一種行之有效的減肥方法。 　　一、睡覺中身體釋放“瘦體素” 　　2、睡眠不足，你的體能會降低。睡眠不足會導緻你精力不足，讓你更不想動。 1、睡眠不足，你的脂肪儲存會