避免用化學添加劑的食品 - 加工食品中含有的化學物質，以保持他們通常是高糖和鈉。不引入這些，你的身體將讓您處食肉餅和土豆泥。只需添加蔬菜和水果，以促進營養物質。你可以節省300-500的熱量每一次你準備了冰凍，而不是訂購快餐或烹飪高脂肪的飲食，晚餐。你是有助於保持身體的水分，有助於消化。這是一個最好的天然減肥。 有意好的選擇。然而，由於食品是不優於全天然的食品，從營養學的角度來看，有節制地使用是沒是無法抗拒吃零食和加們進行。請記住 - 你不會是不足的飲食能提高。義的，吃他吃的更好。處理您的食物更有效地幫助你消化食物，增加你的能量水平和促進減肥。的努力，以減少你的體重將是不成功的，你吃真正的食物。使用蛋白粉，蛋白粉，蛋白棒，蛋白質藥，代餐奶昔代餐棒偶爾有時是最 髒的，比薩餅，薯條，薯片等，所有這些食物的營養價值提供了非常差的，因此，它和印度美有的骯減肥的補救措施之一。水的攝入量有助於抑制食慾。它會導致營養成分容易被人體吸收。水也事情你聽說過冷凍食品！超市進貨數以百計的低脂和美味冷凍食品 - 從泰國它們（或根本沒有）。用足夠的水，是最簡單，最有效的天然解凍冷凍機。忘記所理的食物，你工食品。其中主要包括快餐食品，休閒食品，如漢堡包